Trochę gimnastyki

czyli łapki- skoczki do aktywnej zabawy

Dzień dobry! Cieszę się , że jesteś z nami💖
 Dziś zaproponuję Ci wykonanie ścieżki skoków do domowej rozgrywki sportowej. To niezwykle łatwa w wykonaniu gra, która z pewnością pomoże spożytkować trochę nagromadzonej w naszych ciałach energii. W myśl porzekadła: w zdrowym ciele zdrowy duch, wspólnie  zadbamy dziś o tężyznę fizyczną. Przed przystąpieniem do pracy robimy 10 przysiadów, 10 podskoków i 10 pajacyków. Gotowe? No to uśmiech na usta i zaczynamy!

Do wykonania gry potrzebne Ci będą:

• białe kartki ksero lub kartki z bloku rysunkowego około 15 sztuk;
• ołówek i gumka;
• tekturka (np. okładka z bloku) lub kartka techniczna;
• mazaki i kredki.

Przygotuj swoje stanowisko pracy i wszystkie potrzebne rzeczy z listy. Niech nic Ci nie przeszkadza w pracy, niepotrzebne rzeczy odłóż w inne miejsce.

 Moje stanowisko gotowe do pracy wygląda tak:

Wszystko przygotowane? No to zaczynamy!

Krok 1

Wszystkie przygotowane kartki pozaginaj równo na połowy. Następnie po powstałej w ten sposób linii, przetnij je na dwie równe części. Otrzymasz wtedy 30 mniejszych kartek.  

Krok 2

Przygotuj tekturkę. Za pomocą ołówka odrysuj na niej jeden raz swoją dłoń oraz jeden raz swoją stopę. Następnie wytnij oba elementy. Zrób to starannie, bo w ten sposób powstaną szablony do stworzenia  kart naszej gry.

Krok 3

Odrysuj na siedmiu kolejnych kartkach dłoń z szablonu, za każdym razem układaj dłoń w ten sam sposób na małej kartce.

Krok 4

Teraz odwróć szablon dłoni na drugą stronię i ponownie odrysuj jego kształt na 7 małych kartkach. Otrzymasz w ten sposób odbicie prawej i lewej dłoni.

Krok 5

Teraz czas na stopy. Odrysuj 7 razy szablon stopy, pamiętając o tym, by za każdym razem był ułożony w tę samą stronę. Możesz na każdej kartce dorysować również paluszki.

Krok 6

Odwróć szablon na drugą stronę i ponownie, w tym ułożeniu, odrysuj go 7 razy na małych kartkach. Otrzymasz w ten sposób odbicie prawej i lewej stopy.

Krok 7

Jeśli chcesz możesz zrobić ramki na swoich kartach stóp i dłoni, możesz je też przyozdobić.

Tak prezentuje się gotowy zestaw do skocznej zabawy.

Krok 8

Nadszedł czas na solidną dawkę ruchu! Będzie nam potrzebne miejsce na podłodze, spooooro wolnego miejsca. Hmmm... przerwa na sprzątanie? No to czekam na Ciebie- do dzieła.

Jeśli już uporałeś się z przygotowaniem przestrzeni do zabawy nadszedł czas na rozłożenie tam przygotowanych kart. 

Karty rozkładamy w rzędach po 3, w taki sposób, aby w tym samym rzędzie nie powtórzyła się karta z takim samym odbiciem dłoni lub stopy. Twoim zadaniem będzie pokonanie całej ścieżki, skacząc po ułożonych kartach zgodnie z ich oznaczeniami. Masz tylko jedną prawą i jedną lewą nogę,😆😄😄  pamiętaj więc, by nie ułożyć np. dwóch lewych odbić stopy- wówczas zadanie będzie nie do wykonania. 

Aby kartki nie ślizgały się podczas skakania możesz ułożyć swoją ścieżkę na dywanie.

Każdą ścieżkę pokonuj do momentu, aż uda Ci się to zrobić bez żadnej pomyłki czy podparcia. 

Ścieżki możesz zmieniać wielokrotnie, po kilku rundach sam zauważysz, że niektóre kombinacje nie są łatwe do pokonania. Sam decydujesz o poziomie trudności swojej gry. Jeśli ścieżka jest dla Ciebie za krótka, a w pokoju jest jeszcze miejsce- dorysuj kolejne odbicia dłoni i stóp. W ten sposób możesz znacznie wydłużać trasę skoków. 

Zaproś do zabawy innych domowników- to wspaniała rozgrywka dla małych i dużych. 

Możecie stworzyć sobie tabelkę punktów, zapisywać czasy w jakich uda się pokonywać ścieżki, wyłonić Domowego Mistrza Łapek- Skoczków.

No to hop! Życzę wspaniałej zabawy!